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30/12/2019

10 TENDÊNCIAS FITNESS PARA 2020

Quem aí incluiu ‘ser fit’ nas resoluções de 2020? 🙋 Levar a vida de um jeito mais leve, se alimentando bem de verdade e praticando algum tipo de atividade física regularmente, previne uma série de problemas de saúde e promove o tão gostoso bem-estar! Selecionamos as principais tendências fitness para o ano:

 

1- Treinamentos para perder peso

Os treinamentos para perder peso continuam em alta, levando em consideração as limitações das pessoas que estão com uns quilinhos a mais! 

 

2- Medicina do estilo de vida

Essa tendência é super bacana e com certeza você já deve ter vivido essa experiência em alguma consulta médica. Estamos falando de uma vertente da medicina dedicada a implementar hábitos saudáveis para prevenir doenças! Afinal, não é segredo pra ninguém que suar a camisa previne até o câncer 👌

 

3- Treinos com personal

A prescrição individualizada de treinos ajuda significativamente no alcance dos resultados desejados, e com a alta no número de academias e profissionais capacitados os treinos acabam sendo acessíveis!

 

4- Programas para pessoas mais velhas

O ano promete treinos específicos pra turma na melhor idade, que nessa fase da vida precisa dar uma atenção especial a questões como massa muscular e saúde óssea. 

 

5- Treinos funcionais

Correr, pular, agachar e levantar são movimentos super importantes para executar as atividades diárias e garantem força, resistência e força! 

 

6- Qualificação profissional

Essa tendência entrou na lista de 2019, mas vai ganhar força em 2020. As pessoas estão cada vez mais a procura de profissionais certificados em práticas específicas!

 

7- HIIT

Quem aí nunca sofreu com os treinos intervalados de alta intensidade? Vale lembrar que esses exercícios precisam ser feitos com a supervisão de profissionais habilitados, já que o risco de lesão é maior do que outros. 

 

8- Treinos em turma

Se você já treinou em grupo sabe que os benefícios são uma via de mão dupla: motivação extra de suar a camisa com os colegas e acompanhamento com um profissional capacitado!

 

9- Aulas online 

Treinos pela internet, com orientação e passo a passo dos exercícios, definitivamente, estão na lista de tendências para 2020! ✨

 

10- Treino específico para um esporte 

Qual é o seu esporte preferido? O objetivo do treino específico é mexer o corpo com mais motivação, focando no ganho de força, velocidade, resistência, entre outras possibilidades.

Agora que você já está por dentro das principais tendências fitness para 2020, dá só uma olhada na nossa Vitrine Fitness >>> https://www.vitrinecasual.com.br/fitness